È ormai risa­pu­to che l’eser­ci­zio fisi­co com­por­ta diver­si bene­fi­ci a tut­to il nostro orga­ni­smo, dal cor­ret­to fun­zio­na­men­to del nostro cuo­re fino a una chio­ma fol­ta e bel­la. Si trat­ta di un vero toc­ca­sa­na che ci man­tie­ne in for­ma e pre­vie­ne deter­mi­na­te pato­lo­gie altre­sì dan­no­se.

Il web, infat­ti, pul­lu­la di blog e video con per­so­nal trai­ning che con­si­glia­no alle­na­men­ti straor­di­na­ri e risul­ta­ti in poche set­ti­ma­ne e la moda del Cros­sfit sta spo­po­lan­do soprat­tut­to tra i più gio­va­ni.

In que­ste cir­co­stan­ze una doman­da sor­ge spon­ta­nea: l’attività fisi­ca può por­ta­re alla cadu­ta dei capel­li? Pra­ti­can­do sport si suda mag­gior­men­te e dev’essere fat­ta una cor­ret­ta igie­niz­za­zio­ne del cuo­io capel­lu­to, anche tut­ti i gior­ni se si fa eser­ci­zio fisi­co con costan­za e con­ti­nui­tà. La cre­den­za popo­la­re che più si lava­no i capel­li e più si per­do­no è asso­lu­ta­men­te erra­ta, in real­tà la quan­ti­tà che si stac­ca duran­te lo sham­poo sareb­be comun­que cadu­ta. Cer­chia­mo allo­ra di capi­re se e qua­le rela­zio­ne esi­ste tra sport e cadu­ta dei capel­li!

Fare esercizio fisico regolarmente fa bene

Pra­ti­ca­re sport, infat­ti, man­tie­ne l’apparato cir­co­la­to­rio e il nostro cuo­re in buo­na salu­te, con­sen­ten­do un flus­so san­gui­gno ade­gua­to a irro­ra­re anche il cuo­io capel­lu­to, fon­da­men­ta­le per for­ni­re ai fol­li­co­li pili­fe­ri i giu­sti nutri­men­ti e per­met­te­re una sana cre­sci­ta dei capel­li. Un’adeguata ossi­ge­na­zio­ne del­la cute è impor­tan­te per ave­re una chio­ma fol­ta e in salu­te. È bene pre­ci­sa­re che l’attività spor­ti­va dev’essere fat­ta seguen­do deter­mi­na­ti cri­te­ri logi­ci, ossia sen­za sot­to­por­si a sfor­zi ecces­si­vi e in manie­ra del tut­to gra­dua­le.

Eliminare lo stress mentale

L’attività fisi­ca è posi­ti­va poi­ché, chi la pra­ti­ca dopo una gior­na­ta inten­sa di lavo­ro, aiu­ta a libe­ra­re la men­te dal­lo stress e a pro­dur­re sero­to­ni­na, ossia sti­mo­la­re l’ormone del buo­nu­mo­re. Infat­ti, dopo aver pra­ti­ca­to sport, ci sen­tia­mo più stan­chi fisi­ca­men­te ma sca­ri­ca­ti e più rilas­sa­ti, que­sto non può che gio­va­re a tut­to il nostro cor­po poi­ché lo stress è una del­le tan­te cau­se del­la cadu­ta dei capel­li.

Pos­sia­mo con­clu­de­re che lo sport non è cau­sa di per­di­ta di capel­li ma, anzi, può pre­ser­va­re il benes­se­re del nostro orga­ni­smo e man­te­ner­ci in for­ma.

Qua­lo­ra si doves­se nota­re una cadu­ta dei capel­li supe­rio­re alla nor­ma, la scel­ta miglio­re è chie­de­re con­si­glio ad uno spe­cia­li­sta in gra­do di for­ni­re una cor­ret­ta dia­gno­si e indi­ca­zio­ni per una cura per­so­na­liz­za­ta.