Lo sport pra­ti­ca­to in manie­ra inten­sa può cau­sa­re la per­di­ta dei capel­li? Que­sta è una del­le doman­de più comu­ni che inte­res­sa­no sia a uomi­ni sia a don­ne che pra­ti­ca­no quo­ti­dia­na­men­te o fre­quen­te­men­te atti­vi­tà fisi­ca.

L’argomento in que­stio­ne richie­de una valu­ta­zio­ne appro­fon­di­ta e non una sem­pli­ce rispo­sta per­ché i fat­to­ri che pos­so­no inci­de­re sul­la salu­te dei capel­li sono diver­si e pos­so­no tal­vol­ta com­bi­nar­si insie­me e crea­re il pro­ble­ma del­la cadu­ta dei capel­li.

L’over-trai­ning, ossia l’allenamento spor­ti­vo ecces­si­vo, rap­pre­sen­ta un vero pro­ble­ma e se abbi­na­to ad altri fat­to­ri come ad esem­pio lo stress, die­te trop­po restrit­ti­ve ed altri, il cor­po, infat­ti, può esse­re sot­to­po­sto ad uno stress ecces­si­vo e non fun­zio­na­re come dovreb­be. Nel­lo spe­ci­fi­co, in cer­ti casi di over-trai­ning può veri­fi­car­si la cadu­ta dei capel­li, che soli­ta­men­te inte­res­sa tut­to il cuo­io capel­lu­to e non solo deter­mi­na­te zone. Si deve sot­to­li­nea­re che il feno­me­no spes­so non è dovu­to solo alla pra­ti­ca inten­si­va di sport ma un insie­me di fat­to­ri può aver con­tri­bui­to allo svi­lup­po del pro­ble­ma come ad esem­pio:

  • l’assunzione di par­ti­co­la­ri far­ma­ci;
  • for­ti perio­di di stress psi­co­lo­gi­co;
  • squi­li­bri ormo­na­li;
  • die­te pove­re di nutri­men­ti fon­da­men­ta­li per il nostro orga­ni­smo;
  • rapi­da per­di­ta di peso ed altri.

Quan­do il cor­po è in dif­fi­col­tà, rea­gi­sce a cam­bia­men­ti repen­ti­ni che non com­pren­de bio­lo­gi­ca­men­te pro­teg­gen­do il suo nucleo ossia tut­ti i ser­vi­zi pri­ma­ri e vita­li dell’organismo, tra­la­scian­do fun­zio­ni peri­fe­ri­che come ad esem­pio il ciclo di vita del capel­lo. Il feno­me­no soli­ta­men­te è tem­po­ra­neo e nel giro di qual­che mese la cadu­ta dei capel­li dovreb­be arre­star­si. In altri casi inve­ce la per­di­ta dei capel­li potrà diven­ta­re defi­ni­ti­va nel caso in cui vi sia una pre­di­spo­si­zio­ne gene­ti­ca alla cal­vi­zie. In alcu­ni sport dove si vuo­le aumen­ta­re la pro­pria mas­sa musco­la­re, que­sta potreb­be esse­re pro­por­zio­na­le all’aumento dei livel­li di DHT, ossia l’ormone respon­sa­bi­le del dira­da­men­to e del­la cal­vi­zie maschi­le, ecco per­ché un aumen­to del­la cadu­ta dei capel­li.

L’attività sportiva provoca la perdita dei capelli?

La rispo­sta alla doman­da ini­zia­le è: no, l’attività fisi­ca non cau­sa la cadu­ta dei capel­li.

Anche se è impor­tan­te ricor­da­re a chi pra­ti­ca atti­vi­tà spor­ti­va inten­sa di ascol­ta­re il pro­prio cor­po e dare dei rit­mi di ripo­so set­ti­ma­na­li per per­met­te­re il recu­pe­ro tota­le del­le for­ze. Inol­tre, è fon­da­men­ta­le sup­por­ta­re l’organismo seguen­do una die­ta bilan­cia­ta e non ecces­si­va­men­te restrit­ti­va per per­met­te­re all’organismo lo svol­gi­men­to del­le nor­ma­li fun­zio­ni. Si con­si­glia, inol­tre, di effet­tua­re lavag­gi fre­quen­ti dei capel­li soprat­tut­to quan­do si ese­guo­no alle­na­men­ti inten­si­vi per rimuo­ve­re dal cuo­io capel­lu­to tut­te le impu­ri­tà che si depo­si­ta­no gior­nal­men­te e il sebo in ecces­so dovu­to all’attività spor­ti­va, que­sto con­tri­bui­rà a man­te­ne­re la chio­ma bel­la e in salu­te.