Man­ca ormai meno di un mese all’inizio del­la pri­ma­ve­ra ed è bene che comin­cia­mo a pre­pa­rar­ci al cam­bio di sta­gio­ne e alle con­se­guen­ze che quest’ultimo ha sul­le nostre chio­me. In pri­ma­ve­ra ed autun­no è infat­ti nor­ma­le che avven­ga un mag­gior ricam­bio di capel­li e non ci si deve quin­di spa­ven­ta­re: è fisio­lo­gi­co per­der­ne una cer­ta quan­ti­tà, che può aumen­ta­re in que­sto perio­do fino a 100, sen­za che que­sto deb­ba venir con­si­de­ra­to pato­lo­gi­co.

Ci sono però alcu­ni accor­gi­men­ti che pos­sia­mo ave­re per supe­ra­re inden­ni il cam­bio cli­ma­ti­co? Asso­lu­ta­men­te sì.

Vedia­mo­li insie­me:

  • ALIMENTAZIONE: E’ fon­da­men­ta­le per la nostra salu­te e quin­di anche per quel­la dei nostri capel­li. Per supe­ra­re que­sto perio­do di stress, han­no infat­ti biso­gno, più che in altri perio­di, di alcu­ne com­po­nen­ti, qua­li: fer­ro, ammi­noa­ci­di sol­fo­ra­ti, aci­do foli­co, bio­ti­na e le vita­mi­ne A, C ed E. Car­ne, 3 vol­te a set­ti­ma­na, per rifor­nir­vi del­la giu­sta quan­ti­tà di fer­ro per raf­for­za­re le vostre chio­me. Lar­go, poi, ai legu­mi, in par­ti­co­la­re vi con­si­glia­mo i ceci, ric­chi di ammi­noa­ci­di e anti­os­si­dan­ti, per nutrir­li e dar­gli nuo­va lucen­tez­za. Vi con­si­glia­mo poi, di fare una buo­na cola­zio­ne a base di lat­te, yoghurt, cerea­li e frut­ta. Un vero toc­ca­sa­na per la salu­te dei vostri capel­li che vi per­met­te di assu­me­re l’adeguata quan­ti­tà di sostan­ze neces­sa­rie a con­te­ner­ne la per­di­ta e, allo stes­so tem­po, sti­mo­lar­ne la ricre­sci­ta. Infi­ne è sem­pre buo­na cosa man­gia­re mol­ta ver­du­ra – in par­ti­co­la­re a foglia gran­de ver­de ric­ca di vita­mi­na B.
  • MASCHERE ED IMPACCHI: con­si­glia­tis­si­me le masche­re all’avocado e allo zen­ze­ro, che pos­so­no sti­mo­la­re la ricre­sci­ta, da appli­ca­re mezz’ora pri­ma del con­sue­to sham­poo. Non dimen­ti­chia­mo­ci anche l’aiuto che può veni­re dagl’oli essen­zia­li di lavan­da, timo e il rosma­ri­no, con il qua­le pos­sia­mo pro­dur­ci degli impac­chi uti­lis­si­mi. Mol­to impor­tan­te, ed uti­le, è appli­car­li mas­sag­gian­do a lun­go la cute. Il mas­sag­gio infat­ti, ampli­fi­che­rà gli effet­ti del­le erbe andan­do anche a sti­mo­la­re la micro­cir­co­la­zio­ne del cuo­io capel­lu­to, neces­sa­ria per la ricre­sci­ta.

Voglia­mo dar­vi anco­ra qual­che con­si­glio fina­le per affron­ta­re que­sto perio­do dell’anno. Lava­te­vi fre­quen­te­men­te i capel­li, mas­sag­gian­do vigo­ro­sa­men­te il cuo­io, non lascia­te­vi ingan­na­re dal­la sba­glia­ta idea comu­ne che lavan­do i capel­li se ne per­do­no di più: è mol­to impor­tan­te inve­ce man­te­ne­re le vostre chio­me puli­te per per­met­te­re ai capel­li nuo­vi di cre­sce­re cor­ret­ta­men­te.
In ulti­mo, vi con­si­glia­mo di evi­ta­re, di costrin­ge­re i vostri capel­li con lac­ci e pet­ti­na­tu­re mol­to stret­te, in quan­to pos­so­no spez­zar­li ed inde­bo­lir­li ulte­rior­men­te.

Sie­te pron­ti, quin­di ora ad affron­ta­re la pri­ma­ve­ra in arri­vo, goden­do­vi le gio­ie dei pri­mi rag­gi di sole tie­pi­di, sen­za alcu­na pre­oc­cu­pa­zio­ne per i vostri capel­li.